公開講座

2019年度 秋の公開講座[神戸三宮サテライト全3回][姫路キャンパス全4回]

【報告】第1回 公開講座(姫路キャンパス)

2019-11-21
報告 第1回 公開講座 「気軽に!簡単!介護予防運動を学ぼう!」

 11月20日(水)、本年も秋季恒例の姫路キャンパス公開講座が始まりました。健康で幸せな生活を送るためには、運動と栄養は欠かせません。そこで今回の公開講座は、“いつまでも健康で幸せに過ごすために『健幸講座』”というテーマで、全4回の講演内容を構成しました。4回の講座で、ご自宅でも楽しく簡単に取り組める運動と栄養のとり方をご紹介していきます。初回講座は、田中利明教授による「気軽に!簡単!介護予防運動を学ぼう!」です。


 

 前半は、なぜ運動を行うのか?介護予防とは?などについて具体的な事例を交えながら分かりやすく解説されました。また、運動と脳機能には一見関係がないように思えますが、実はそうではないようです。中程度の運動をすると脳の血流量は増加し、認知症の発症予防や進行抑制に効果が期待できるのです。


 

 後半は、ストレッチングからはじまり、椅子に座ってできる腕・指、脚の簡単運動を、続いて、チューブを使った肩、胸、腕、脚のトレーニングを実践しました。簡単そうで意外と難しく、みなさん真剣な表情で取り組まれていました。

 また、参加者全員で体を動かすことによって、みなさんの距離がぐっと縮まり、帰られるときにはたくさんの笑顔とあちこちから楽しそうな会話が聞こえるひと時となりました。


 

* * *

 

 次回の姫路キャンパス公開講座は、11月27日(水)11時より開催されます。また、神戸三宮サテライトキャンパスの公開講座は、11月22日(金)19時より第2回が開催されます。多くのみなさまのご参加をお待ちしております。

(報告:西田重康 講師)

 

2019年度 神戸三宮サテライトキャンパス 公開講座

2019(令和元)年度 神戸医療福祉大学
神戸三宮サテライトキャンパス 公開講座

「心・技・体 スポーツの重要性」

場 所 :神戸医療福祉大学 神戸三宮サテライトキャンパス 61教室
時 間 :19:00~20:10
受講料 :無料
定 員 :100名

 
日 程
タイトル
講 師
第1回
令和元年
11月15日(金)

私の野球観

髙橋 広 教授
第2回
令和元年
11月22日(金)

体が心を変える?!

橋本 泰裕 講師
第3回
令和元年
12月 6日(金)

スポーツ選手を支えるlot技術とサポート体制

~パラ陸上を例に~

浦田 達也 准教授
2019年度 姫路キャンパス 公開講座

2019(令和元)年度 神戸医療福祉大学 姫路キャンパス
「いつまでも健康で幸せに過ごすための健幸講座」

場 所 :神戸医療福祉大学 姫路キャンパス B棟8階 B-8101教室
時 間 :11:00~12:20(受付10:30~)
受講料 :無料
定 員 :各回50名

 
日 程
タイトル
講 師
第1回
令和元年
11月20日(水)

気軽に!簡単!

介護予防運動を学ぼう!

田中 利明 教授
第2回
令和元年
11月27日(水)

脳と身体を動かす

健幸体操の秘密とは!?

辻 慎太郎 講師
第3回
令和元年
12月 4日(水)

からだの中から元気になろう!

効果的な栄養のとり方

北出 かおる 教授
第4回
令和元年
12月11日(水)

観て楽しむオリンピック~パラリンピック

阿部 征大 講師